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【開館時間】　18:30〜22:30（月）〜（土）、13:00〜16:00（日）

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun 13:00 　 　 　 　 　 　 ｼﾞｰｸﾝﾄﾞｰ ｸﾗｽ 16:00 　 　 　 　 　 　 　 18:30 　 　 ﾌﾘｰ練習 　 　 ﾌﾘｰ練習 　 19:30　　 　 　 　 　 　 修斗 ｸﾗｽ 柔術 ｸﾗｽ 修斗 ｸﾗｽ 柔術 ｸﾗｽ 　 20:00 　 　 21:00 修斗 ﾌﾘｰ練習 柔術 ﾌﾘｰ練習 修斗 ﾌﾘ-練習 柔術 ﾌﾘｰ練習 　 　 22:00

■修斗クラス（指導：冨樫健一郎、長野竜治、大野正博） ストレッチ、様々なフットワークを行った後、パンチやキック、テイクダウン、寝技をバランスよく練習します。 日によっては打撃のみ、組技のみの練習を行う場合もあります。

■柔術クラス（指導：福間浩司） ウォーミングアップ後、ペアを作り様々なテクニックの打ち込みを行います。 各自で技の研究なども行います。その後はレベルに合わせてスパーリングを行います。

■ジークンドークラス（指導：佐々木聡） IUMA日本振藩國術館によるジークンドークラスです。